Деньги
Стыдно брать деньги: со знакомых, за помощь, за то, что далось легко
Статья информационная. Автор - психолог, не врач: это не диагноз и не назначение лечения. Если тебе прямо сейчас плохо - обратись к врачу.
Подруга подруги просит подстричь её «по-свойски». После стрижки она протягивает деньги, а ты машешь рукой: «Да брось, какие деньги», и к щекам приливает жар.
Днём таких «брось» набирается несколько. Вечером приходит досада, что работы было много, а заплатили за половину.
Советуют просто ценить свой труд. Только ценить его в голове получается, а взять деньги в руку всё равно стыдно.
Ниже разберу, откуда этот стыд, почему со знакомых и за лёгкую работу брать особенно неловко и как перестать работать бесплатно там, где не хочется.
Если читать некогда
Стыд сильнее там, где граница размыта.
О деньгах проще договориться до работы.
За быстрой работой стоят годы опыта.
Деньги можно принять спокойно и на виду.
Что значит «стыдно брать деньги»
«Стыдно брать деньги» - это неловкость, которая поднимается в момент, когда за свою работу нужно получить оплату: назвать сумму, принять перевод, напомнить, что не заплатили. Хочется спрятаться, отшутиться или сделать вид, что деньги не так уж важны.
Сильнее всего этот стыд там, где работа похожа на помощь: знакомые просят «по-свойски» или «глянуть одним глазом». И там, где работа далась легко, и кажется, что брать за неё нечестно.
Статья про стыд, который мешает взять деньги за свою работу. Сколько брать, решает тот, кто работает, советов про суммы здесь не будет. Почему доход в целом не растёт, разобрано в статье почему я мало зарабатываю.
Откуда стыд за деньги
Сидишь с соседом на скамейке у подъезда, и он рассказывает, как весь выходной чинил другу машину: «Денег, конечно, не взял, мы же свои».
Стыд часто растёт из простого правила, выученного давно: за помощь деньги не берут. Правило хорошее, пока речь о помощи. Беда в том, что граница между помощью и работой размыта, и под «помощь» попадает всё, что делается для знакомых или делается умело и быстро.
Стыд легко спутать с виной. Вина про поступок: сделано что-то не то. Стыд про себя целиком, будто, взяв деньги, становишься жадным человеком, которого все осудят. Если ближе вина, которая не отпускает по любому поводу, про неё есть статья как избавиться от чувства вины.
| Ситуация | Что звучит в голове | С чего начать |
|---|---|---|
| Просит знакомый | «Со своих не берут» | Договориться о деньгах до работы |
| «Глянь одним глазом» | «Это же просто совет» | Назвать, сколько минут бесплатно |
| Работа далась легко | «Мне это ничего не стоило» | Назвать, что стоит за лёгкостью |
| Пришла оплата | «Неудобно, что заплатили» | Принять оплату без спешки |
Что сделать. Вспомни пять последних просьб от знакомых и для каждой ответь на один вопрос: пришли ко мне как к другу или как к тому, кто умеет это делать? Отвечай вслух одним словом: «друг» или «работа».
Что заметишь. Часть просьб окажется настоящей помощью, и за неё брать ничего не хочется, это нормально. Другая часть окажется работой, которую называли помощью, и на ней стыд сильнее всего.
Что это даёт. Граница между помощью и работой становится видимой. Помогать можно и дальше, только уже по выбору, а за работу просить оплату становится не так стыдно.
Когда платить должны знакомые
Бывшая коллега звонит в субботу: «Ты же в этом разбираешься, глянь договор, там на пять минут». Пять минут превращаются в вечер, а разговор о деньгах так и не начинается.
Со знакомыми стыдно дважды. Взять деньги кажется предательством дружбы, а не взять обидно, потому что работа сделана. В итоге работа делается бесплатно, и потом тихо злишься, иногда на знакомого, чаще на себя.
Помогает договориться о деньгах до работы, пока ещё ничего не сделано. Тогда у знакомого есть выбор: заказать работу, взять короткий совет бесплатно или поискать в другом месте. И никто не узнаёт о цене, когда уже поздно.
Если отказывать знакомым трудно в любых просьбах, про это есть статья не могу отказать людям.
Что сделать. Когда знакомый просит «глянуть» что-то по твоей работе, сразу назови, что бесплатно: «Десять минут по телефону могу сейчас, а подробный разбор - это уже работа, и она платная». Засеки десять минут и в конце скажи, что время вышло.
Что заметишь. Говорить про платную часть неловко, особенно в первый раз, и тянет добавить «но для тебя бесплатно». Многие знакомые отвечают спокойно, а кто-то сразу спрашивает, сколько стоит подробный разбор.
Что это даёт. Помощь остаётся помощью, а работа получает своё название. Знакомому не приходится гадать, где кончается дружба, и тебе тоже.
Что сделать. Когда знакомый говорит «сочтёмся» или «в долгу не останусь», ответь одним предложением с суммой и способом оплаты: «Это стоит столько-то, можно переводом». Скажи это до начала работы.
Что заметишь. Фраза с суммой после «сочтёмся» кажется почти грубой, и голос может споткнуться. Обычно знакомый просто отвечает «хорошо», будто ждал именно этого.
Что это даёт. «Сочтёмся» оставляет обоих в неловкой неясности, и потом никто не решается её разрешить. Сумма до работы снимает эту неясность сразу.
Когда работа далась легко
Заказчик благодарит за логотип, который нарисовался за один вечер, и спрашивает, сколько перевести. В голове сразу звучит: «Да мне это ничего не стоило, неудобно брать».
Работа, которая даётся легко, кажется ненастоящей. Если не было мучений, бессонных ночей и десятка правок, будто и платить не за что. При этом лёгкость редко бывает случайной: за ней стоят годы, когда то же самое получалось с трудом.
Клиент платит за результат и за то, что ему не нужно разбираться самому. Сколько минут на это ушло у тебя, для него обычно дело десятое.
Что сделать. Возьми одну работу, которая далась легко, и назови вслух две вещи: сколько лет ты этому учишься и какой ошибки новичка в ней удалось избежать, даже не задумываясь.
Что заметишь. Сначала кажется, что назвать нечего. Потом вспоминаются первые годы, когда то же самое занимало неделю, и ошибки, которые давно не повторяются.
Что это даёт. Лёгкость перестаёт выглядеть случайностью. Когда видно, сколько за ней стоит, брать деньги за быструю работу уже не так стыдно.
Когда дело уже не в стыде
Бывает, что стыд за деньги держится так крепко, потому что за ним стоит другое. Если дома упрекают каждым заработанным рублём, высмеивают работу, угрожают или применяют силу, это уже не про неловкость с клиентом. Тут нужна помощь со стороны: психолог или кризисная служба.
Если деньги нужны на долги и страх не расплатиться не отпускает ни днём, ни ночью, с долгами стоит разбираться отдельно, вместе со специалистом по долгам.
И бывает состояние, за которым нужен врач. Если тяжесть держится неделями и не проходит после отдыха, мешает спать, есть или работать, если начинаешь избегать людей и отказываешься выходить из дома или повторяются приступы с колотящимся сердцем, начать можно с терапевта. Он проверит здоровье и направит к психотерапевту или психиатру.
А если появились мысли, что жить не хочется, к врачу нужно в тот же день, не откладывая.
Как перестать работать бесплатно
Клиент переводит деньги, телефон коротко вибрирует на столе, и первая реакция - перевернуть его экраном вниз, будто сделано что-то неприличное.
Перестать работать бесплатно можно постепенно, не начиная брать со всех за всё. Помогать даром можно и дальше, если это выбор и после него не остаётся досады.
Начать проще с одного места: с момента, когда работа уже сделана и за неё платят. Стыд часто прячется именно там: деньги берутся быстро, не глядя, с шуткой или извинением. Когда этот момент становится спокойным, назвать цену в следующий раз тоже легче.
Если бесплатная работа - часть общей привычки подстраиваться под всех, про это есть статья как перестать быть удобным человеком.
Что сделать. Когда тебе платят, наличными или переводом, задержись на три секунды: посмотри на сумму, скажи «спасибо» и только потом убери деньги или телефон. Без шуток и без «ой, да не стоило».
Что заметишь. Эти три секунды тянутся долго, и хочется заполнить их шуткой. Зато потом не остаётся липкого чувства, будто деньги пришлось взять тайком.
Что это даёт. Стыд держится на том, что оплату прячут. Когда её принимают спокойно и на виду, голова привыкает, что брать деньги за работу - обычное дело.
С чего начать, если своя цена не выговаривается
Читать про это можно долго, а первый шаг всё равно один: сказать свою цифру вслух наедине с собой и не добавлять к ней ни слова. Я собрала это в тренажёр на 14 дней, где каждый день - одно такое действие, не больше.
Тренажёр открывается после оплаты: один платёж, без регистрации, доступ на все 14 дней. Если сжимается не только от разговора о деньгах, а вообще от любого неудобного разговора, начинать стоит не с цены - тогда тебе на главную, к тесту про стресс.
Открыть тренажёрПамятка
Вспомни пять последних просьб знакомых и про каждую скажи вслух одно слово: «друг» или «работа».
Когда знакомый просит «глянуть», назови, что десять минут бесплатно, а подробный разбор платный.
На «сочтёмся» отвечай одним предложением с суммой и способом оплаты, до начала работы.
Про работу, которая далась легко, назови вслух две вещи: сколько лет учишься и какой ошибки новичка удалось избежать.
Когда тебе платят, задержись на три секунды: посмотри на сумму, скажи «спасибо» и только потом убери.
Вопросы
Потому что с детства многие слышат, что со своих не берут, и деньги со знакомого кажутся предательством дружбы. Стыд сильнее, когда работа похожа на помощь. Помогает договориться о деньгах до работы, пока у знакомого ещё есть выбор.
Постепенно и с одного места. Для начала можно отделить помощь, которую даёшь по выбору, от работы, которую называют помощью. Потом договариваться о деньгах до начала работы и спокойно принимать оплату, когда она приходит.
Нормально. Лёгкость обычно стоит на годах опыта, а клиент платит за результат, которого сам бы не получил. Сколько минут ушло у тебя, для оплаты не главное.
Можно спокойно признать, что ему неприятно, и не возвращать деньги из чувства вины. Если о цене договорились заранее, обида обычно проходит быстрее. Если знакомый ждал подарка, а получил работу, это недоразумение, которое стоит прояснить на будущее.
К психологу можно, если стыд не уходит, сколько ни пробуешь, и мешает работать или жить. К врачу нужно, если тяжесть держится неделями и мешает спать, есть и работать. Если появились мысли, что жить не хочется, к врачу нужно в тот же день.