Дети
Ребёнок боится врачей и уколов: как подготовить к приёму и что сказать
Статья информационная. Автор - психолог, не врач: это не диагноз и не назначение лечения. Если тебе прямо сейчас плохо - обратись к врачу.
Коридор поликлиники, очередь к процедурному кабинету. Ребёнок держится обеими руками за твою куртку, и стоит двери открыться, он начинает плакать громче.
Утром он спрашивал, будет ли укол, и ты ответил или ответила что-то неопределённое. Дома вечером он плачет уже при слове «доктор», даже когда речь про бабушкин поход в поликлинику.
Советуют сказать, что совсем не больно, или пообещать подарок, если не будет плакать. Только укол всё равно колется, и в следующий раз ребёнок не верит ни словам, ни подаркам.
Ниже разберу, как подготовить ребёнка к приёму и прививке, что сказать, чего не обещать и что делать в самом кабинете.
Если читать некогда
Боль, чужие руки и неизвестность.
Правда о том, что будет, и игра в доктора.
На коленях в объятии и своя работа на укол.
«Не больно» и «только посмотрят».
Почему ребёнок боится врачей и уколов
Ребёнок боится врачей - это когда приём или прививка пугают его так, что он плачет заранее, вырывается в кабинете, прячется за взрослого или не даёт себя осмотреть. Страх уколов среди детей встречается очень часто, и сам по себе он не говорит, что с ребёнком что-то не так. Здесь речь про детей от двух лет.
У страха бывает несколько корней. Боль от прошлого укола, которую ребёнок помнит дольше, чем кажется взрослым. Чужой человек, который трогает, просит раздеться и открыть рот. Неизвестность: ребёнок не понимает, что будет и сколько это продлится. И слова взрослых, сказанные между делом: «не будешь есть суп - доктор сделает укол».
Ещё ребёнок считывает тех, кто рядом. Если взрослый в коридоре напряжён, громко вздыхает и говорит с ребёнком непривычно сладким голосом, ребёнок понимает, что впереди что-то страшное, даже не зная, что именно.
Как подготовить ребёнка к приёму и прививке
Вечером на диване рядом с ребёнком сидит плюшевый заяц с пластырем на лапе, а сам ребёнок держит игрушечный шприц и строго смотрит на тебя.
Детям проще, когда они знают заранее, что будет, и когда это можно потрогать руками. Малышу хватит сказать накануне вечером или утром, школьнику лучше за пару дней: долгое ожидание малыша только изматывает, а школьник успеет задать вопросы.
Говорить стоит честно, коротко и без лишних подробностей. Что сделает доктор, будет ли укол, что ребёнок почувствует и сколько это продлится. Пугающих слов вроде «игла» и «кровь» лучше избегать, но и обманывать не стоит: обманутый ребёнок в следующий раз боится и доктора, и тебя.
| Что хочется сказать | Чем это обернётся | Что сказать вместо |
|---|---|---|
| «Будет совсем не больно» | Стало больно, и словам взрослого верить уже трудно | «Будет как сильный щипок, быстро, и я рядом» |
| «Только посмотрят» перед прививкой | Укол становится обманом, следующий поход страшнее | «Доктор посмотрит, потом будет прививка в плечо» |
| «Не будешь слушаться, доктор сделает укол» | Врач становится наказанием | Про врача только как про того, кто помогает |
| «Не плачь, ты же большой» | Ребёнок стыдится страха и держит его в себе | «Тебе страшно. Можно плакать, я держу тебя» |
Что сделать. Накануне вечером скажи ребёнку три фразы: что будет, что он почувствует и что будет после. Например: «Завтра доктор послушает тебя и сделает прививку в плечо. Будет как сильный щипок, быстро, и я буду тебя держать. Потом пойдём кормить уток».
Что заметишь. Ребёнок может расстроиться сразу, спорить или задавать одни и те же вопросы. Отвечай теми же спокойными словами. В кабинете ему обычно легче, чем ребёнку, которого привели, ничего не сказав.
Что это даёт. Страх неизвестности уходит, остаётся понятный короткий план. Ребёнок узнаёт, что твоим словам можно верить даже тогда, когда новость неприятная.
Что сделать. За два-три дня до приёма поиграйте в доктора минут пятнадцать. Сначала доктор - ребёнок: пусть слушает, смотрит горло и делает прививку игрушке и тебе. Потом поменяйтесь, и ты покажи на нём, что будет делать настоящий доктор, медленно и с теми же словами.
Что заметишь. Часто ребёнок с удовольствием ставит уколы зайцу и строже всех осматривает взрослого. Бывает, что он сам начинает успокаивать игрушку теми словами, которые слышал от тебя.
Что это даёт. Страшное становится знакомым и проигранным руками. В игре ребёнок побывал и на месте доктора, и на своём месте, и в кабинете ему уже есть на что опереться.
Что делать в кабинете и во время укола
Ребёнок сидит у тебя на коленях на кушетке, свёрнутый комочком, и смотрит, как медсестра раскладывает что-то на подносе.
В кабинете ребёнку нужна опора, которую он чувствует телом. Когда его держат на коленях, обнимают и он прижат к взрослому, ему спокойнее, чем лёжа на кушетке под чужими руками. Многие доктора и медсёстры охотно соглашаются так делать, если попросить.
Помогает и то, чем занята голова и руки. Ребёнок, у которого есть своё дело на время укола, меньше смотрит на поднос. Говори в кабинете то же, что говорил или говорила дома, спокойно и коротко, без «потерпи, ну что ты».
Что сделать. Перед прививкой попроси разрешения держать ребёнка у себя на коленях. Посади его лицом к себе или боком, обними так, чтобы одна его рука была прижата к тебе, а плечо для укола свободно. Держи крепко и тепло, не прижимая через силу, и говори одну фразу: «Я тебя держу».
Что заметишь. Ребёнок может плакать и вжиматься в тебя, но вырываться ему почти не за что. Обычно после укола он успокаивается у тебя на руках быстрее, чем после кушетки.
Что это даёт. Объятие говорит ребёнку, что он не один с чужими людьми. Плотный тёплый контакт и знакомый голос помогают пережить страшную минуту.
Что сделать. Прямо перед уколом дай ребёнку задание: держать зайца и успокаивать его или сжать твою руку так сильно, как сильно щиплет. Скажи: «Сожми мне руку, когда будет больно». Отпусти его руку сразу после укола.
Что заметишь. Многие дети сжимают изо всех сил и в этот момент меньше кричат. После укола ребёнок иногда сам говорит, что заяц испугался больше него.
Что это даёт. У ребёнка появляется что-то, что он делает сам, и он не просто терпит. Внимание уходит в руку, а ощущение, что он хоть чем-то управляет, делает страх меньше.
Если ты сам или сама боишься врачей
Ты сидишь в коридоре поликлиники, сжимая в руке талон, и сердце стучит так, как будто укол сейчас будут делать тебе.
Бывает, что страх ребёнка растёт из страха взрослого. Тот, кто сам годами откладывает анализы, бледнеет при виде иглы или боится зубного, приходит с ребёнком в поликлинику уже на взводе. Ребёнок не знает, чего ты боишься, но видит, что тебе страшно, и пугается вместе с тобой.
Про то, откуда берётся страх врачей у взрослого и как дойти до приёма самому, подробно в статье боюсь врачей, а если страшнее всего кресло зубного, в статье боюсь стоматолога. А если тревога за здоровье ребёнка и своё не отпускает и в обычные дни, стоит проверить, сколько у тебя осталось сил, об этом ниже, в блоке «Узнать свой уровень».
Что сделать. До дня приёма честно спроси себя, сможешь ли ты спокойно держать ребёнка во время укола. Если от вида иглы тебе самому или самой становится дурно, договорись, чтобы в кабинет зашёл другой взрослый: второй родитель, бабушка, дедушка. Если зайти больше некому, садись так, чтобы смотреть на ребёнка, а не на иглу.
Что заметишь. Отдать ребёнка другому взрослому может быть обидно, будто не справляешься. Зато в кабинете рядом с ним окажется тот, у кого ровный голос и тёплые руки.
Что это даёт. Ребёнок опирается на спокойствие взрослого, который рядом. Твой страх остаётся при тебе, и держаться из последних сил уже не нужно.
Когда страх врачей у ребёнка - повод к специалисту
Детский страх уколов встречается часто, и обычно он слабеет с возрастом и с хорошим опытом. Есть признаки, с которыми о страхе стоит сказать педиатру, а с ним решить, нужен ли детский психолог. Это страх, из-за которого ребёнка невозможно осмотреть или провести нужную процедуру, хотя подготовка уже была. Это рвота, обмороки или долгая паника перед приёмами, бессонные ночи за несколько дней до врача.
Повод и тогда, когда страх разрастается: ребёнок пугается любого человека в белом, отказывается выходить из дома из-за мысли о поликлинике, боится после тяжёлой болезни, больницы или болезненной процедуры. Если при виде крови или иглы ребёнок бледнеет и теряет сознание, скажи об этом педиатру заранее. С малышами до года все вопросы о прививках и приёмах - к педиатру. Если ребёнку плохо, страх не повод откладывать помощь: при трудном дыхании, судорогах, сильной боли или если ребёнок вялый и почти не откликается, вызывают скорую по 103.
А если у тебя самого или самой появились мысли, что жить не хочется, к врачу нужно в тот же день, не откладывая.
Что делать после приёма и перед следующим
У выхода из поликлиники ребёнок прижимает к плечу ватку и уже тянет тебя к киоску с воздушными шариками.
После приёма ребёнку нужно услышать, что он справился, даже если плакал на весь этаж. Хвалить стоит за то, что он дошёл и был в кабинете, без слов «вот если бы ты не плакал». Слёзы - тоже нормальный способ пережить страшную минуту.
И между приёмами доктором лучше не пугать. Фразы «будешь баловаться - отведу к доктору» превращают его в наказание, и к следующему походу ребёнок приходит со страхом, которого можно было не создавать.
Что сделать. Выберите вместе с ребёнком одно простое приятное дело, которым заканчивается каждый поход в поликлинику, что бы там ни было: кормить уток в парке, качели на площадке у поликлиники, булочка в пекарне по дороге. Делайте его каждый раз, даже если ребёнок плакал.
Что заметишь. Через пару приёмов ребёнок начинает вспоминать про уток ещё в коридоре. Страх при этом никуда не девается, но у похода появляется понятный хороший конец.
Что это даёт. Поход в поликлинику перестаёт быть историей только про боль. Это не плата за хорошее поведение: приятное дело бывает всегда, и ребёнку незачем бояться, что слёзы его отменят.
Узнать свой уровень
Советы из статьи ложатся по-разному. Когда силы ещё есть, хватает пары спокойных вечеров, и становится легче. А когда запас на нуле, даже простое упражнение кажется лишней работой, и от этого только злишься на себя.
Тест диагноз не ставит. Там двенадцать вопросов про сон, про то, как ты реагируешь на людей и куда к вечеру уходят силы. По ответам видно, хватит ли тебе пары спокойных выходных или уже пора идти к специалисту.
Пройти бесплатный тестПамятка
Накануне приёма скажи ребёнку три фразы: что будет, что он почувствует и что будет после.
За два-три дня до приёма поиграйте в доктора минут пятнадцать, сначала доктором будет ребёнок.
Во время укола держи ребёнка у себя на коленях в объятии.
Прямо перед уколом попроси ребёнка сжать твою руку или успокаивать игрушку.
Если сам или сама боишься иглы, заранее реши, кто из взрослых зайдёт в кабинет.
После каждого похода в поликлинику делайте одно и то же приятное дело, даже если ребёнок плакал.
Вопросы
Накануне коротко и честно сказать, что будет: доктор послушает, потом укол в плечо, как сильный щипок, быстро. За пару дней поиграть в доктора с игрушками. В кабинете держать ребёнка на коленях и дать ему своё дело на время укола.
Да, но коротко и без пугающих подробностей. Если сказать «только посмотрят», а потом будет укол, ребёнок запомнит обман, и в следующий раз будет бояться сильнее. Малышу хватит сказать накануне или утром, школьнику можно за пару дней.
Взять его на колени, обнять и говорить спокойно одну и ту же фразу. Не стыдить и не ругать за слёзы. Если процедура не срочная, можно спросить, нельзя ли перенести её, и до следующего раза дома поиграть в доктора.
Лучше не обещать подарок за то, что ребёнок не будет плакать: он начнёт стыдиться слёз, хотя плакать всё равно будет. Помогает приятное дело после каждого похода в поликлинику, которое бывает всегда, что бы ни случилось в кабинете.
Если из-за страха невозможно провести нужный осмотр или процедуру, если перед приёмами бывают рвота, обмороки или долгая паника, если страх разросся и мешает жить. Начать стоит с педиатра, он подскажет, нужен ли детский психолог. Если ребёнку плохо, страх не повод откладывать помощь.